最近，你是否感到心情烦躁，难以集中注意力？或许你正在经历一些压力，甚至开始怀疑自己是否患上了焦虑症。面对这样的情况，不妨先来做一份简单的自我测试吧！以下是一些常见症状，请根据你近一个月的情况选择最符合的答案：

1️⃣ 你是否经常感到紧张或担忧？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

2️⃣ 你是否担心自己会失控或发疯？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

3️⃣ 你是否容易感到疲劳？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

4️⃣ 你是否觉得难以放松？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

5️⃣ 你是否害怕最坏的事情会发生？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

6️⃣ 你是否对某些事物感到强烈的恐惧？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

7️⃣ 你是否感到不安，像是有大难临头？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

8️⃣ 你是否难以入睡或者睡眠质量差？

- 总是

- 经常

- 偶尔

- 几乎没有

完成以上测试后，你可以参考每个问题的答案来评估自己的状态。但请记住，这只是一个初步的自我检测工具，如果你真的感到困扰，建议寻求专业医生的帮助。