1️⃣ 涌泉穴

位于足底部，当脚趾弯曲时，足底凹陷处就是涌泉穴。经常按摩此穴位有助于改善睡眠质量，增强体质。

2️⃣ 然谷穴

然谷穴位于足内侧，脚踝骨上方约两横指宽的位置。按摩此穴位可以促进血液循环，缓解疲劳。

3️⃣ 太溪穴

太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。经常按压此穴位有助于调节肾功能，缓解腰膝酸软等症状。

4️⃣ 复溜穴

复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上约三寸处。按摩此穴位可以有效缓解因肾虚引起的头晕耳鸣等症状。

最后提醒大家，在自我按摩穴位的过程中要注意力度适中，避免用力过猛造成伤害。如有不适，请及时就医。希望这篇关于肾的穴位的文章能对大家有所帮助！