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肠道健康小知识：为何肥肉会让你感到不适？

在享受美食时，你是否曾因为食用过多肥肉而感到恶心甚至想吐？这并不是你的错，而是身体在告诉你它可能无法很好地处理这类食物。肥肉中较高的脂肪含量需要更多的胆汁来消化，这可能会导致胃部不适或恶心感。此外，过量摄入饱和脂肪还可能引发胆固醇水平上升，进而影响心血管健康。

如果你发现自己经常对肥肉产生不良反应，不妨尝试减少其摄入量，并增加蔬菜和全谷物的比例，以促进肠道健康。同时，保持适量运动，帮助身体更好地消化和吸收营养。记得，均衡饮食才是保持身体健康的关键！💪🥗