末次月经怎么算 🗓️

计算末次月经是准备怀孕或计划避孕的重要步骤。首先，你需要确定你的末次月经的第一天。通常，医生会根据这个日期来推算预产期。例如，如果你的末次月经第一天是2023年1月1日，那么预产期大概会在2023年的10月8日左右。这是因为孕期大约为40周（约9个月），从末次月经的第一天开始计算。

为了更准确地计算，可以使用一些在线工具或者手机应用程序来帮助你跟踪和计算。记得记录每个月的周期长度，这样有助于提高准确性。此外，如果月经周期不规律，可能需要多次检查以获得更准确的结果。希望这些信息能帮助你更好地了解如何计算末次月经！月经周期的管理对于女性健康非常重要，记得关注自己的身体变化哦！