月经是什么 🩸 menstruation 101

月经，是女性生理周期中的一部分，通常每个月发生一次。它标志着子宫内膜开始剥落，通过阴道排出体外。这个过程伴随着血液和其他物质的排出，通常会持续3到7天。月经周期的长度因人而异，但平均为28天。月经是女性生殖系统健康的一个重要指标，也是生育能力的标志之一。

月经期间，女性可能会经历腹痛、头痛、疲劳等不适症状。这些症状可以通过适当的休息、饮食调整和使用热敷来缓解。保持良好的卫生习惯也很重要，以避免感染。

月经是自然且正常的生理现象，了解月经的相关知识有助于更好地关注自身健康。如果你有任何疑问或不适，建议咨询医生或专业的健康顾问。月经的存在提醒我们，身体的每一个变化都是值得尊重和理解的。