🌙 想必大家都有过失眠的困扰吧？辗转反侧，夜不能寐，不仅影响第二天的精神状态，长期下来还会对身体造成不良影响。今天就来介绍一个简单有效的方法——按揉1个穴位，帮你快速入眠。这个穴位就是位于手腕内侧，距离腕横纹约三指宽处的神门穴。每晚睡前轻轻按摩几分钟，可以起到安神定志的作用。坚持一段时间，你会发现睡眠质量有了明显改善！如果你也有失眠的问题，不妨试试这个方法，也许它会成为你的失眠救星哦！记得，良好的睡眠是健康生活的开始！🌙

希望这个内容对你有帮助！如果需要进一步调整或有其他需求，请随时告诉我。