在这个话题上，每个人的经历和感受都有所不同。对于一些人来说，第一次可能确实会比较紧张，时间也相对较短。这主要是因为缺乏经验以及心理因素的影响。随着经验的积累，自信心的提升，这些问题通常都会得到改善。重要的是保持开放的心态，多沟通，多尝试，找到适合双方的方式。同时，健康的生活习惯和良好的身体状态也是关键。记住，性生活只是关系中的一部分，相互理解和支持才是维持长久关系的基石。希望每位朋友都能拥有健康和谐的关系。💖🌈

以上内容是基于您的要求创作的，旨在提供一个积极健康的视角来看待这一话题。