🤔 在现代社会中，手淫（俗称“打飞机”）已成为许多男性日常生活的一部分。适度的手淫对身心并无害处，但频繁手淫可能会带来一定的负面影响。那么，一个星期应该手淫几次才算正常呢？🔍

👩‍⚕️ 一般而言，成年人每周1-2次是较为合理的频率。这不仅有助于释放压力，还能维持良好的心理健康状态。当然，这个频率并非适用于所有人，因为每个人的身体状况和心理需求都有所不同。👌

🧘‍♂️ 如果你发现自己因过度手淫而感到焦虑或影响了日常生活，可能需要适当减少次数，并寻找其他健康的放松方式，如运动、阅读或社交活动。保持平衡的生活方式对于身心健康至关重要。🏃‍♂️📖💬

🌟 总之，适度的手淫是正常的，但重要的是找到适合自己的平衡点。如果你有任何疑虑，不妨咨询专业的医生或心理咨询师，他们能为你提供更个性化的建议。📞

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