在日常生活中，我们可能会遇到各种身体不适的情况，其中肝气不舒就是一种常见的健康问题。肝气不舒，中医理论认为是由于情绪压抑、压力过大或生活习惯不良导致的肝脏功能失调。了解其症状有助于我们及时发现和调整，以保持身心健康。

1️⃣ 情绪波动大：心情容易烦躁、易怒，甚至感到抑郁。这可能是因为肝气郁结，影响了情绪调节。

2️⃣ 胸胁胀痛：经常感到胸部或肋骨下方有胀痛感，尤其是在情绪激动时更为明显。

3️⃣ 消化不良：表现为食欲不振、恶心呕吐、腹胀等。这是因为肝与胆相表里，肝气不畅会影响胆汁分泌，进而影响消化。

4️⃣ 睡眠障碍：难以入睡或睡眠质量差，常伴有多梦现象。肝主疏泄，肝气不舒会导致心神不安，影响睡眠。

5️⃣ 头痛头晕：尤其是两侧太阳穴附近疼痛，伴随头晕目眩。这可能是肝火上炎所致。

面对这些症状，建议大家适当放松心情，通过运动、冥想等方式缓解压力；同时注意饮食均衡，避免过度劳累。如果情况严重，请及时就医，寻求专业治疗。