运动前的心跳速率是评估身体状况的一个重要指标。通常来说，成年人在安静状态下的心率应该在60到100次每分钟。不过，当涉及到运动前的心率时，这个数字可能会有所不同。如果你正在进行较为激烈的运动准备，如举重或跑步，那么你的静息心率可能会稍微偏高一些。这是因为你的身体已经开始为即将到来的运动做准备了。

对于大多数人而言，在开始运动前，心跳维持在60到90次每分钟是比较正常的。然而，这也取决于个人的身体状况和平时的运动习惯。如果你是一个经常锻炼的人，你的心率可能更低一些；相反，如果你很少运动，你的心率可能会更高。

记得，在进行任何剧烈运动之前，检查自己的心率是一个好习惯，这样可以确保你的身体已经做好了准备，避免运动伤害。如果你发现自己的心率异常高或低，建议咨询医生。💪🌡️

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