在享受美味辛辣食物的同时，有时难免会遇到烧胃的情况，这可真是让人既爱又恨。别担心，这里有一些小技巧可以帮你迅速缓解不适：

1. 喝牛奶或酸奶🥛：奶制品中的脂肪可以中和辣椒素，帮助缓解烧灼感。

2. 吃点淀粉类食物🥔🍞：面包、米饭等可以帮助吸收部分刺激物，减轻不适。

3. 喝水💦：虽然水不能直接中和辣味，但可以帮助将部分刺激物质冲刷掉。

4. 嚼口香糖🍬：增加唾液分泌，有助于中和口腔及食道中的辣味。

5. 避免饮酒🍷：酒精会加剧胃部不适，最好等到恢复后再享用。

记得下次吃辣时，不妨尝试这些方法，让你既能享受美食，又能保持舒适哦！