骨关节炎是一种常见的退行性病变，主要影响中老年人群，尤其是手、膝、髋和脊柱等部位的关节。虽然无法完全治愈，但通过综合治疗手段可以有效缓解症状，提高生活质量。

首先，保持合理运动至关重要。适度的有氧运动如游泳、骑自行车可以帮助增强肌肉力量，减轻关节负担。同时，避免长时间重复使用受影响的关节，减少负重活动，例如提重物或频繁上下楼梯。

其次，药物治疗也是重要一环。非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症；透明质酸注射液有助于润滑关节，改善关节功能；而软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖，则能促进软骨修复。

物理疗法同样不可忽视。热敷、冷敷、超声波、电刺激等方法可帮助减轻疼痛和肿胀，增加关节活动范围。此外，必要时还可以考虑手术治疗，比如关节镜手术或人工关节置换术，以恢复关节功能。

总之，面对骨关节炎，积极采取措施进行管理和治疗，可以显著改善病情，让患者过上更加健康、活跃的生活。记得定期复查，根据医生指导调整治疗方案。💪膝盖疼？别担心，科学管理助你重拾活力！