脚脖子疼可能是因为多种原因引起的，比如过度使用、受伤或者某些健康问题。如果你最近进行了大量的运动或长时间站立，可能会导致脚踝周围的肌肉和韧带疲劳或拉伤，进而引发疼痛。此外，扭伤也是常见的原因之一，即使是一个看似轻微的扭动也可能损伤到脚踝。

如果疼痛持续存在，建议尽快就医，以排除潜在的严重情况，如骨折、肌腱炎或其他炎症性疾病。同时，适当的休息、冰敷以及使用弹性绷带可以帮助减轻疼痛和肿胀。当然，保持良好的生活习惯和适度的运动也有助于预防此类问题的发生。记得，在任何情况下，咨询专业医生的意见总是最安全的选择。