夏日炎炎，中暑成为不少人难以避免的问题。一旦出现中暑症状，如头晕、恶心等不适感，我们应该如何应对呢？

首先，当发现自己有中暑的症状时，应立即寻找阴凉处休息，并及时补充水分。可以饮用一些含盐分的饮料，帮助身体更快恢复平衡。🌞💦

其次，使用湿毛巾敷在额头或颈部可以帮助降温，缓解不适感。有条件的话，还可以用风扇或者空调降低周围环境温度，但要注意不要让风直接吹向身体，以免造成其他不适。🌬️❄️

最后，如果情况没有改善，甚至恶化，一定要及时就医，以免延误病情。🏥🚨

预防永远比治疗更重要。日常生活中，我们要多喝水，尽量避免在高温时段外出，同时穿着轻薄透气的衣物，做好防晒措施。记得随身携带防暑药品，以备不时之需。🧴☀️

希望以上建议能帮助大家安全度过炎热的夏天！