怀孕初期是宝宝发育的关键时期，选择合适的水果对妈妈和宝宝都非常重要。在这个阶段，选择富含维生素和矿物质的水果可以帮助补充营养，促进胎儿健康发育。

🍓 草莓：草莓不仅美味，而且含有丰富的维生素C和叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。此外，它还含有抗氧化剂，可以增强免疫系统。

🍊 橙子：橙子是维生素C的极佳来源，能够帮助身体更好地吸收铁质，预防孕期贫血。同时，橙子中的纤维也有助于缓解孕期常见的便秘问题。

🍎 苹果：苹果含有多种维生素和矿物质，如钾和纤维，对维持孕期健康非常有益。它还能帮助稳定血糖水平，避免孕期糖尿病的风险。

🍇 葡萄：葡萄中的抗氧化剂和多酚类物质对心脏健康特别有益。不过，建议清洗干净或去皮食用，以减少农药残留风险。

孕期饮食需均衡多样化，适量摄入上述水果，但也要注意个人体质差异，如有不适，请及时咨询医生。祝每位准妈妈都能拥有一个健康的孕期！🤰❤️

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