膝关节滑膜炎是常见的关节疾病之一，主要表现为膝盖肿胀、疼痛和活动受限等症状。面对这种情况，首先建议及时就医，由专业医生进行诊断，并根据病情开具合适的药物。

对于轻度滑膜炎，非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。但请注意，这类药物应在医生指导下使用，避免长期服用可能带来的副作用。此外，一些中成药（例如，滑膜炎颗粒）也被广泛应用于临床实践，具有一定的疗效。

除了药物治疗外，物理疗法、适当的运动和休息也非常重要。热敷可以帮助改善血液循环，减轻肿胀；适度的运动有助于增强肌肉力量，稳定关节；同时保持充足的休息，让身体有足够的时间自我修复。

请记得，任何自我诊断和治疗都存在风险，务必遵循医嘱，合理用药。如果症状持续或加重，请尽快就医。💪膝盖健康，从现在做起！