✨在生活中，我们常常听到中医提到各种穴位，但具体怎么找却一头雾水？今天就来聊聊位于背部的“膏肓穴”，它可是个重要的保健穴位哦！📍

膏肓穴位于人体背部第四胸椎棘突下，左右旁开三寸的地方。简单来说，就是肩膀往下一点，靠近脊柱两侧的位置。按摩或针灸这个穴位可以帮助缓解肩颈僵硬、疲劳等问题，同时对心肺功能也有一定的调节作用。💡

想要找到膏肓穴并不难，你可以先找到肩胛骨上缘，然后沿着脊柱方向向上量四指宽（即四个手指并排的宽度），再向两边各伸出三个手指的距离，那里就是膏肓穴啦！🔍

每天花几分钟按揉此处，不仅能够放松身心，还能为健康加分。试试吧，让你的生活更加元气满满！💪💖