夏天到了，食欲不佳？来一道简单又开胃的凉拌海笋吧！海笋是一种富含膳食纤维和矿物质的海藻类食材，口感脆爽，搭配上特制酱汁，简直是味蕾的一场小旅行。

首先将海笋用清水浸泡约30分钟，去除多余盐分后焯水，再过凉水保持脆嫩。接着准备调料，蒜末、辣椒粉、酱油、醋、香油混合均匀，淋在海笋上。最后撒上一把芝麻和葱花，搅拌均匀即可。这道菜不仅颜值在线，还兼具健康与美味双重属性，绝对是夏日餐桌上的亮点。

凉拌海笋低脂高纤，特别适合想要保持身材或追求健康饮食的朋友。无论是家庭聚餐还是朋友聚会，它都能轻松俘获大家的胃口哦！😋🍴

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