当我们体内缺乏钾时，可能会出现一些容易被忽视的症状。钾是维持人体正常运作的重要矿物质之一，它对心脏健康、肌肉功能和神经信号传递至关重要。如果你经常感到疲劳、肌肉无力或者抽筋，可能是身体在提醒你需要补充钾了！此外，心律不齐、头晕、恶心以及手脚麻木也是缺钾的常见表现。别担心，通过日常饮食就可以轻松补钾。富含钾的食物包括香蕉、牛油果、菠菜、红薯等，它们不仅美味还能帮助你恢复活力。记得每天摄入适量的钾元素，保持均衡饮食，让身体充满能量吧！💪🍌🥑🥔