一、清洁与护肤

在使用防晒霜之前，首先要确保皮肤干净。清洁后，涂抹适量的基础护肤品，如保湿乳液或精华。这样不仅能提升防晒效果，还能保护皮肤屏障。

二、正确用量

防晒霜的用量至关重要！一般来说，脸部需要一颗黄豆大小的量，全身则需更多。均匀涂抹于暴露在外的皮肤上，包括耳朵、脖子和脚背等容易被忽略的地方。

三、提前涂抹

防晒霜需要在出门前15-30分钟涂抹，以便其充分吸收并形成保护膜。如果长时间待在户外，建议每两小时补涂一次，游泳或出汗后更应及时补涂。

四、搭配其他防护措施

除了防晒霜，还可以搭配遮阳帽、太阳镜和遮阳伞，多管齐下才能更好地抵御紫外线伤害。记住，防晒是全年无休的任务哦！🌞🍃

🌟小贴士：选择适合自己肤质的防晒霜，SPF值和PA等级也要根据环境调整，比如海边或高原地区需更高倍数的防晒产品。保护好肌肤，从细节做起！💪