丙氨酸氨基转移酶（ALT）是一种存在于肝脏细胞中的酶，当肝细胞受损时，它会释放到血液中。因此，血液中的ALT水平常被用来评估肝脏健康状况。正常情况下，ALT的值较低，但如果出现肝炎、脂肪肝或肝硬化等问题，ALT值可能会升高。监测ALT可以帮助医生诊断和跟踪肝脏疾病的发展。

🌟 如何保持健康的ALT水平？

1️⃣ 均衡饮食：减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。

2️⃣ 适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于维持体重和改善代谢。

3️⃣ 避免过量饮酒：酒精是导致肝损伤的重要因素之一，适量饮酒或戒酒对肝脏有益。

4️⃣ 定期体检：通过定期检查ALT和其他肝功能指标，及时发现潜在问题。

记住，保护肝脏就是保护我们的生命之源！💪💧