🍂随着季节更替，很多人会感到身体沉重、食欲不振或容易疲倦，这可能是因为体内湿气过重导致的。中医讲究“治未病”，通过健脾祛湿来调理体质，可以有效改善这些不适症状。比如常见的中成药如参苓白术散、藿香正气丸等，都是不错的选择。它们能够帮助脾胃运化水湿，提升身体的代谢能力，让整个人更加轻盈舒适。

需要注意的是，使用这类药物前最好咨询医生，根据个人体质选择适合的产品。此外，日常生活中也可以多喝红豆薏米水、生姜茶等，辅助去除体内湿气。坚持健康饮食和规律作息，才能更好地达到养生效果哦！💪🌿