🌸月经期间感到疼痛是许多女性都会遇到的问题，虽然吃药能快速缓解症状，但了解一些非药物方法也很重要哦！首先，可以尝试服用布洛芬或萘普生钠片这类非甾体抗炎药（NSAIDs），它们能有效减轻子宫收缩引起的疼痛。如果对止痛药不太敏感，也可以试试口服避孕药来调节激素水平。

🧘‍♀️除了吃药，放松和热敷也是不错的选择！用热水袋敷在腹部，可以帮助肌肉放松，促进血液循环。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含镁的食物如菠菜、坚果等，也有助于缓解痉挛。

💡记住，如果经期疼痛严重且持续时间较长，建议及时就医检查，排除其他潜在健康问题。希望每位女生都能轻松度过每个月的“那几天”✨