高血压是现代生活中常见的健康问题，而了解自己的风险等级对于有效管理血压至关重要。以下是一份简单易懂的高血压危险分层表，帮助你更好地评估自身状况：

🌟 低危组

如果你的血压处于轻度升高状态，并且没有其他心血管疾病风险因素（如吸烟、糖尿病等），那么你属于低危组。保持健康的生活方式即可有效控制血压。

⚡️ 中危组

如果血压持续偏高，并伴随一到两个危险因素，比如肥胖或家族病史，就需要更加注意了。定期监测血压，必要时咨询医生进行药物干预。

🔥 高危组

当血压显著升高，并伴有多个危险因素时，你需要立即采取行动！坚持规律服药，同时调整饮食结构，减少盐分和脂肪摄入，增加运动量。

记住，无论你处于哪个阶段，健康的生活习惯永远是关键！💪 每天一杯温水、适量运动、充足睡眠，都能为你的血管减压。高血压不可怕，科学应对才是王道！❤️