最近很多人问我智牙牙龈肿痛该怎么办？智牙长得不好确实会让人痛苦不堪，但别担心，这里有一些简单实用的小建议可以帮助你缓解不适👇：

1. 保持口腔清洁

智牙周围容易藏污纳垢，导致细菌滋生引发炎症。建议用温盐水漱口，每天早晚各一次，这不仅能杀菌消炎，还能减轻疼痛。如果条件允许，可以使用软毛牙刷轻轻刷洗智牙周围的区域。

2. 冷敷缓解肿胀

如果牙龈肿得厉害，可以用冰袋包裹毛巾，敷在脸颊外部肿胀处，每次15分钟，能有效缓解局部肿胀和疼痛❄️。

3. 避免刺激性食物

暂时不要吃辛辣、过热或过硬的食物，以免加重牙龈负担。可以选择温凉的流质或半流质食物，比如粥、汤等，既营养又温和。

4. 及时就医

如果症状持续不见好转，甚至出现发烧等情况，请尽快去看牙医。医生可能会根据情况拍片检查，并决定是否需要拔除智牙odontist。

希望以上方法能帮到大家！记得照顾好自己的牙齿哦🦷✨