嘴里起泡可能是由于口腔溃疡、烫伤或病毒感染引起的，虽然看起来小问题，但确实很影响日常生活。以下是一些快速缓解和治疗的小建议：

🌟保持口腔清洁

每天用温盐水漱口可以帮助杀菌消炎，促进伤口愈合。同时避免吃辛辣刺激的食物，减少对口腔黏膜的刺激。

💧多喝水补充水分

多喝水不仅有助于身体代谢，还能帮助保持口腔湿润，加速溃疡的恢复。

🍎补充维生素

多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，这些都有助于增强免疫力，促进伤口愈合。

💤注意休息

熬夜会导致免疫力下降，让口腔溃疡反复发作。保证充足睡眠，尽量避免过度劳累。

🏥必要时就医

如果溃疡长时间未愈或者频繁复发，建议及时就医，可能需要专业医生的帮助来诊断病因。

希望以上方法能帮到你，早日康复！💪