随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，血压管理成为一项重要课题。对于75岁的老人来说，血压的正常范围通常为收缩压（高压）90-140 mmHg，舒张压（低压）60-90 mmHg。但需要注意的是，老年人由于动脉硬化等原因，血压可能略高于年轻人的正常范围。

保持血压稳定对老年人至关重要。首先，日常饮食应低盐低脂，多吃蔬菜水果，如苹果🍎、胡萝卜🥕等富含纤维的食物；其次，适量运动必不可少，散步🚶‍♂️或太极拳ไท่จ่อ