随着季节的更替，很多人会感到身体不适，特别是湿气重、上火的情况较为常见。这时候，一款适合自己的清热解毒祛湿汤就显得尤为重要了！这款汤品不仅简单易做，还能帮助我们调理身体，恢复健康状态。

首先，准备好所需食材：莲子、薏米、茯苓和绿豆是必不可少的主角，它们具有很好的清热祛湿效果。再加入几片生姜去腥提味，最后用适量清水炖煮即可。整个过程无需复杂操作，只需耐心等待，一锅香浓的养生汤便完成了。

喝上一碗这样的汤，不仅能带走体内多余的湿气，还能让心情变得轻松愉快。尤其是在忙碌的工作之余，为自己泡上一杯茶，搭配这碗暖心的汤，仿佛整个世界都安静了下来。🌟

记得每天坚持适量饮用，你会发现身体逐渐变得更加轻盈舒适哦！💪🌈