✨ 月子期间的水果选择

坐月子是一个特殊时期，新妈妈需要补充营养，同时避免寒凉食物对身体造成影响。水果虽好，但并非所有种类都适合月子期间食用。以下是一些推荐的水果和注意事项：

🍓 推荐水果

- 苹果：富含维生素和矿物质，有助于健脾开胃，促进消化。

- 🥭 木瓜：含有丰富的酵素，有助于乳汁分泌，是哺乳期的理想选择。

- 🍑 桃子：温润养颜，能帮助改善气血不足。

⚠️ 注意事项

- 避免生冷水果，建议用温水稍微加热后再食用。

- 不宜过量，每天1~2份即可。

- 有肠胃不适或过敏史的新妈妈需谨慎选择。

💡 温馨提醒

月子期间饮食应以温和为主，合理搭配水果与主食，保持均衡营养。如有特殊情况，请咨询医生或营养师哦！💕