在使用电脑时，如果遇到“提示虚拟内存不足”的警告，通常意味着物理内存（RAM）资源已接近耗尽，系统需要调用硬盘空间作为补充。这种情况不仅会影响程序运行效率，还可能导致软件崩溃或系统卡顿。以下是一些实用的解决方法：

首先，检查当前任务管理器中的内存占用情况。关闭不必要的后台程序和高耗能应用，释放更多可用内存。其次，调整虚拟内存设置。进入系统属性→高级系统设置→性能选项→高级标签页→虚拟内存部分，手动增加虚拟内存大小。建议将初始大小和最大值都设置为物理内存的1.5倍以上。

此外，定期清理硬盘垃圾文件和临时文件也能有效提升存储空间利用率。如果条件允许，升级硬件如更换更大容量的内存条或固态硬盘也是长远之策。通过上述措施，可以显著改善因虚拟内存不足带来的问题，让电脑运行更加流畅稳定。